Юрик, Олександр Сергійович2026-01-202026-01-202025Юрик О. С. Вплив кросфіт-програми на динаміку фізичної підготовки спортсменів з єдиноборств : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / О. С. Юрик ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. – 64 с.https://elar.khmnu.edu.ua/handle/123456789/20390У роботі розглядаються організаційно-методичні основи застосування засобів високоінтенсивного функціонального тренінгу (системи кросфіт) у фізичній підготовці спортсменів. Проаналізовано проблему підвищення ефективності процесу фізичної підготовленості бійців в умовах змішаних режимів енергозабезпечення. За допомогою педагогічного тестування визначено рівень розвитку загальних та спеціальних фізичних якостей (силової витривалості, вибухової сили, швидкості удару) у кваліфікованих спортсменів. Розроблено модифіковану програму та експериментально перевірено використання адаптованих комплексів кросфіту (протоколи AMRAP, EMOM, RFT) на заняттях із фізичної підготовки в підготовчому періоді. Запропоновано впровадження ефективної програми в систему тренувань спортивних клубів єдиноборств, з метою удосконалення структури фізичної та функціональної підготовленості бійців змішаного стилю з використанням засобів кросфіту.uk017 Фізична культура і спортзмішані єдиноборства (ММА)кросфітфізична підготовкафункціональний тренінгспеціальна витривалістькваліфіковані спортсмениМагістерські роботи