Дмитришин, Нікіта2025-01-312025-01-312024Дмитришин Н. О. Карате як засіб підвищення фізичної підготовленості юнаків 15-17 років : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / Н. О. Дмитришин ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2024. –59 с.https://elar.khmnu.edu.ua/handle/123456789/17939На сучасному етапі традиційні та східні бойові мистецтва зазнають трансформацій, адаптуючись до умов сучасного міжнародного спортивного руху, водночас зберігаючи власну ідентичність та характерні особливості. Для вивчення особливостей прояву фізичних якостей у каратистів віком 15- 17 років було проведено педагогічне дослідження. У процесі дослідження в навчально-тренувальну програму були впроваджені спеціалізовані вправи, спрямовані на максимальний розвиток фізичних якостей і рухових здібностей. Запланований мікроцикл тренувань базувався на акцентованому розвитку певних фізичних якостей або їхньої комбінації, з урахуванням заданого рівня навантаження. Результати експерименту продемонстрували позитивну динаміку у фізичній підготовленості юних каратистів. Отримані дані свідчать про ефективність запропонованих тренувальних програм та оптимізованого планування засобів, спрямованих на вдосконалення фізичних якостей спортсменів.uk017 Фізична культура і спортфізична підготовкасхідні одноборствакаратетренувальний процесМагістерські роботи