(Хмельницький національний університет, 2024) Андреєв, Владислав Віталійович
Кваліфікаційна робота магістра складається з трьох розділів.
Об’єкт дослідження включає силові якості юних борців вільного стилю.
У роботі досліджується вплив кросфіт-тренувань на розвиток силових якостей
юних борців вільного стилю. В ході експерименту були використані різноманітні
кросфіт-вправи, які сприяють розвитку силових якостей. Результати показали,
що регулярні кросфіт-тренування позитивно впливають на силові якості юних
борців, зокрема на їхню максимальну силу, швидкість та вибухову силу. Крім
того, спостерігалося покращення загальної фізичної підготовленості.
Проаналізовано 49 літературних джерел
Запропоновано комплекси з розвитку силових якостей юних борців засобами
кросфіту, які можуть бути ефективним доповненням до традиційних методів
підготовки борців вільного стилю, що сприяє всебічному розвитку молодих
спортсменів та підвищенню їхньої конкурентоспроможності.