Вплив кросфіт-тренувань на розвиток силових якостей юних борців вільного стилю
Вантажиться...
Дата
2024
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Хмельницький національний університет
Анотація
Кваліфікаційна робота магістра складається з трьох розділів.
Об’єкт дослідження включає силові якості юних борців вільного стилю.
У роботі досліджується вплив кросфіт-тренувань на розвиток силових якостей
юних борців вільного стилю. В ході експерименту були використані різноманітні
кросфіт-вправи, які сприяють розвитку силових якостей. Результати показали,
що регулярні кросфіт-тренування позитивно впливають на силові якості юних
борців, зокрема на їхню максимальну силу, швидкість та вибухову силу. Крім
того, спостерігалося покращення загальної фізичної підготовленості.
Проаналізовано 49 літературних джерел
Запропоновано комплекси з розвитку силових якостей юних борців засобами
кросфіту, які можуть бути ефективним доповненням до традиційних методів
підготовки борців вільного стилю, що сприяє всебічному розвитку молодих
спортсменів та підвищенню їхньої конкурентоспроможності.
Опис
Ключові слова
017 Фізична культура і спорт, кросфіт, силові якості, юні борці, тренування, фізична підготовка
Бібліографічний опис
Андреєв В. В. Вплив кросфіт-тренувань на розвиток силових якостей юних борців вільного стилю : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / В. В. Андреєв ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2024. –70 с.