PCS - 2023 рік
Постійне посилання зібрання
Переглянути
Перегляд PCS - 2023 рік за Ключові слова "796"
Зараз показуємо 1 - 6 з 6
Результатів на сторінці
Налаштування сортування
Документ Aktywność fizyczna kobiet po 65 roku życia(Хмельницький національний університет, 2023) Czarnecki, D.; Skalski, D. W.; Tsyhanovska, N.; Pavlyuk, Y.Ewolucja cywilizacyjna i progres w medycynie przyczyniły się do wydłużenia życia człowieka. Nieznane kiedyś metody lecznictwa oraz nowoczesne środki farmaceutyczne zdecydowanie przedłużają zdolności osobnicze do zachowania sprawności fizycznej w zakresie układu krążenia, oddechowego i narządu ruchu. Zmiany te powodują zauważalną zmianę podejścia do życia, a także chęć aktywnego uczestniczenia w wielu zajęciach grupowych, dla których wcześniej nie znajdywano czasu ze względu na obciążenie innymi obowiązkami zawodowymi. Można zaobserwować, że wielu ludzi realizację swoich postanowień i pasji zostawia na wiek emerytalny. Aby te plany mogły być realizowane trzeba być do tego odpowiednio przygotowanym, nie tylko mentalnie, ale i fizycznie. W dalszym etapie życia wykorzystujemy nabytą wcześniej wydolność. Niestety stan ten nie jest nam dany na całe życie. Tak jak w każdym żywym organizmie, tak po 21 roku życia rozpoczynają się procesy starzenia, które w początkowej fazie są cyklem niezauważalnym. Po piątej dekadzie życia odczuwalne są jego trudy [14]. Obniża się wydolność fizyczna, stan psychiczny. Dokuczliwe są trudności z koncentracją oraz przyswajaniem nowych informacji. Dlatego należy dbać o kondycję fizyczną i psychiczną, ponieważ przedłuża to okres sprawności. Trend jakim jest aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na kondycję zdrowotną, regenerację sił fizycznych i psychicznych [6]. Systematyczna aktywność fizyczna jest niezbędnym warunkiem prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego, dobrego stanu zdrowia, ważnym aspektem profilaktyki chorób cywilizacyjnych, a także istotnym elementem terapii chorób i zaburzeń. Liczne badania dowodzą także, że odpowiednio dozowana aktywność ruchowa jest w stanie wyraźnie zmniejszyć negatywny wpływ procesu starzenia się˛ i jak najdłużej utrzymać zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne [7]. Podejmowanie różnych form aktywności ruchowej daje także możliwość poznania nowych ludzi, a tym samym większą pewność w kontaktach społecznych [4].Документ Pływanie z zasłoniętymi oczami a wartości kinematyczne(Хмельницький національний університет, 2023) Filipkowska, D.; Kreft, P.; Tsyhanovska, N.; Skalski, D. W.; Pavlyuk, Y.Związek człowieka z wodą tworzy wyjątkową - wieczną i nierozerwalną relację. Rodzimy się w wodzie, przez całe życie zawiera się ona wewnątrz nas, codziennie musimy ją spożywać żeby przeżyć. Człowiek znajduje się zatem z wodą w symbiotycznej zależności. Poruszanie się w środowisku wodnym to naturalnie zachowane umiejętności pływania i nurkowania z okresu płodowego. Niemowlęta instynktownie wykonują ruchy w wodzie, wstrzymują oddech przy zanurzeniu, otwierają oczy pod wodą, potrafią nawet same utrzymać się na powierzchni wody na plecach. Umiejętność pływania jako poruszania się w wodzie można porównać do umiejętności chodzenia - poruszania się po lądzie, obie są zapisane w rozwoju człowieka. Pływanie jest formą aktywności fizycznej, która kształtowana od najmłodszych lat wszechstronnie rozwija sprawność ruchową. Posiadanie umiejętności pływania jest postrzegane jako duża wartość przede wszystkim ze względu na bezpieczeństwo korzystania z akwenów wodnych, także funkcję profilaktyczną i korekcyjną wad postawy oraz jej korzystny wpływ na sprawność wszystkich układów anatomicznych i podnoszenie ogólnej wydolności organizmu. Opanowanie techniki sportowej jest wieloetapowym procesem dydaktycznym, którego tempo zależy od zdolności motorycznych, szczególnie koordynacji, struktury ciała i naturalnie motywacji. Osiągnięcie najwyższego, mistrzowskiego poziomu techniki odbywa się na wyczynowym poziomie pływania. Szkoleniem wyczynowym dzieci zajmują się szkoły i oddziały sportowe oraz szkoły i oddziały mistrzostwa sportowego. Program szkolenia sportowego w pływaniu rozpoczyna się od podstaw nauki pływania w pierwszej klasie szkoły podstawowej. Dzieci po pierwszym etapie szkolenia (podstawowym ukierunkowanym) powinny przede wszystkim na elementarnym poziomie techniki pływać wszystkimi czterema stylami: stylem grzbietowym, kraulem, stylem klasycznym i delfinem. Kolejnym etapem jest okres wszechstronny ukierunkowany przypadający na wiek 9-12 lat, podczas którego uczniowie klas III-V doskonalą technikę poszczególnych stylów, ma miejsce wszechstronne przygotowanie pływackie, zwiększenie wydolność organizmu. W klasach VI- VIII następuje przygotowanie pływaków do treningu na najwyższym poziomie ze względu na najdogodniejszy moment rozwojowy do adaptacji treningowych oraz indywidualizowanie techniki pływania. Szkoła podstawowa zamyka etap ukierunkowany szkolenia sportowego, w szkole ponadpodstawowej rozpoczyna się etap specjalistyczny przygotowujący do mistrzostwa sportowego. Najbardziej utalentowani zawodnicy kontynuują karierę sportową w wieku seniorskim, jeśli zostali wcześniej kompetentnie przygotowani, w tym okresie osiągają najlepsze wyniki i odnoszą sukcesy na zawodach.Документ Samoakceptacja dzieci niewidomych a terapia ruchowa level of aggression in capoeira competitors(Хмельницький національний університет, 2023) Kowalski, D.; Skalski, D. W.; Tsyhanovska, N.; Pavlyuk, Y.Niepełnosprawność to nieustająca konfrontacja z problemami w naszym codziennym funkcjonowaniu: problemy w rodzinie, w szkole, w pracy, w urzędzie, na ulicy. Jest to ciągłe zmaganie się z życiem oraz barierami jakie ono dla nas szykuje. Trudności nie wynikają wyłącznie z ułomności czy niepełnosprawności człowieka, ale przede wszystkim ze społecznych relacji, samoakceptacji, nastawień nacechowanych lękiem przed nieznanym. Barierą nie są jedynie napotkane na drodze przeszkody architektoniczne, ale krzywdzące, przedmiotowe traktowanie przez innych ludzi. Pełnosprawni nie mają wiedzy jak pomóc, jak reagować, aby nie urazić, unikają kontaktu lub ograniczają się jedynie do reakcji na wezwanie osoby potrzebującej. Choć niekiedy i wezwanie to nie znajduje adresata. Ludzie boja się „inności”. Trzeba jednak uświadomić sobie, że dziecko niewidome czy głuchoniewidome jest dzieckiem normalnym. Problemem wśród ludzi jest brak okazania akceptacji, równouprawnienia oraz szacunku osobom niepełnosprawnym w tym przypadku niepełnosprawnym wzrokowo. Niezmiernie ważną rzeczą jest aby ludzie niepełnosprawni nie czuli się odrzuceni, odepchnięci na dalszy plan w życiu codziennym i obowiązkach życia codziennego. Istotną rzeczą jest aby ludzie niepełnosprawni posiadali te same prawa, przywileje i szanse udziału w życiu społecznym i zawodowym, żeby byli stawiani na równi z osobami pełnosprawnymi.Документ Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów(Хмельницький національний університет, 2023) Czarnecki, D.; Skalski, D.W.; Pavlyuk, Y.; Tsyhanovska, N.; Jabłońska-Mazurek, D.; Чарнецький, Д.; Скальський, Д. B.; Павлюк, Є.; Цигановська, Н.; Яблонська-Мазурек, Д.Wśród najważniejszych czynników które mają istotny wpływ na stan zdrowia, a także długość życia należy wymienić sprawność fizyczną (AF). Sprawność fizyczna fizyczna to jeden z głównych składników zdrowego stylu życia. Istnieje powszechne przekonanie, że sprawność fizyczna jest jedną z ważniejszych kategorii warunkujących prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Po piątej dekadzie życia odczuwalne są jego trudy. Obniża się wydolność fizyczna, stan psychiczny. Dokuczliwe są trudności z koncentracją oraz przyswajaniem nowych informacji. Dlatego należy dbać o kondycję fizyczną i psychiczną, ponieważ przedłuża to okres sprawności. Prowadzenie aktywnego stylu życia wiąże się bowiem z wieloma korzyściami. Korzyści z podejmowania aktywności fizycznej są oczywiste. Systematyczna aktywność fizyczna jest bardzo silnym biologicznym stymulatorem i należy do głównych determinant zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. Jej optymalny poziom stymuluje rozwój, zabezpiecza potrzeby ruchowe, wzmacnia wydolność serca, poprawia elastyczność mięśni i stawów, wzmacnia mięśnie i kości. Aktywność fizyczna wiąże się oczywiście z bardzo zróżnicowanym wydatkiem energetycznym, w zależności od intensywności ruchu/wysiłku fizycznego, jego czasu trwania, temperatury otoczenia czy masy ciała osoby wykonującej wysiłek fizyczny. Poprzez sprawność fizyczną osób starszych określa się zdolności motoryczne całego ciała, a także jego samodzielność w wykonywaniu różnych aktywności. Udowodniono, że osoby sprawne fizycznie, w porównaniu do osób mało aktywnych, cieszą się lepszym samopoczuciem, rzadziej odczuwają dolegliwości psychiczne lub fizyczne, takie jak obniżony nastrój czy bóle głowy. Mając na uwadze powyższe uwarunkowania, podjęto próbę zdiagnozowania tego zjawiska, kierując głównie uwagę na osoby starsze. Chciano dowiedzieć się, jaki poziom wiedzy w aspekcie sprawności fizycznej i jego wpływu na zdrowie przedstawiają seniorzy, oraz jaki styl życia sami prowadzą. Sprawność fizyczna jest zatem ważnym czynnikiem kształtującym zdrowie, zdrowe nawyki, ale także wartościowe spędzanie czasu wolnegoДокумент Wpływ ćwiczeń koordynacyjnych na sportową technikę pływania stylem grzbietowym oraz kraulem(Хмельницький національний університет, 2023) Kowalski, D.; Skalski, D. W.; Pavlyuk, Y.; Tsyhanovska, N.; Kreft, P.; Ковальський, Д.; Скальські, Д. B.; Павлюк, Є.; Цигановська, Н.; Крефт, П.Na przestrzeni lat podejmowano próby opisania zdolności koordynacyjnych, ich zdefiniowania oraz struktury. Niejednokrotnie naukowcy wymiennie używali pojęć jako synonimów: cecha motoryczna - zwinność, cecha motoryczna - zręczność. Należy w tym miejscu uściślić znaczenia tych terminów stosowanych przez większość XX wieku, stosowanych jak się później okazało bezpodstawnie. Pojęcie zwinność zostało wprowadzone do teorii motoryczności przez Piaseckiego i Gilewicza (1964). Trzon tego sformułowania pochodzi od słowa “zwijać się”, co ma wyrażać wykonywanie określonych ruchów w sposób szybki, precyzyjny i ekonomiczny. Oznacza to, że zwinność ma morfo-funkcjonalne podłoże o charakterystyce informacyjnej, a także energetycznej. To powoduje wykluczenie innego toru rozumowania, w którym zwinność jako cecha motoryczna identyfikuje się z właściwościami koordynacyjnymi, ponieważ te warunkowane są zazwyczaj procesami informacyjnymi. Wyniki badań potwierdziły, wskazując na wysoki poziom stężenia czynnika energetycznego podczas wykonywania testów zwinności, co potwierdziło hybrydowy i kompleksowy (mieszany) charakter tej W literaturze obok wymienionych pojęć przewija się termin “uzdolnienia ruchowe”. Przeważnie określane są jako genotypowa właściwość do szybkiego, dokładnego i trwałego uczenia się ruchów. Na rezultat nauki jakiegoś nowego elementu ruchowego wpływa w głównej mierze poziom usprawnienia koordynacyjnego (zdolności), a także temperament jednostki. Obecnie przyjęło się jednoznacznie interpretować to pojęcie jako zbiór zdolności, informacji oraz sprawności, determinujący wysoką efektywność motoryczną. Sprawność fizyczna warunkuje umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej. Podstawą wszelkiego rodzaju sprawności fizycznej jest koordynacja wrodzonaДокумент Формування культури здоров'я у школярів засобами фізичної культури як приоритетний напрямок в освітньому середовищі(Хмельницький національний університет, 2023) Базильчук, В.; Базильчук, О.; Мозолюк, О.; Bazylchuk, V.; Bazylchuk, O.; Mozoliuk, O.У статті розглянуто проблеми формування культури здоров’я, здорового способу життя учнівської молоді. Висвітлено напрямки роботи вчителів з фізичної культури для підвищення ефективності і залучення учнів до занять фізичними вправами в урочний та позаурочний час. Проаналізовано сучасний освітній процес у школі, який повинен сприяти вихованню та розвитку фізичної розвиненої особистості, формування здатності відповідати за власне здоров'я. Вивчено заходи, які розглядаються як найважливіший ресурс здоров'я діяльності, що зберігає, залучення учнів здорового способу життя. Зазначено, що в подальшому розвитку фізичної культури в країні, сприятиме розвиток інфраструктури сфери фізичної культури та спорту у невеликих містах, селищах, створення спортивних майданчиків у дворах великих будинків, перегляд та вдосконалення фінансового забезпечення фізкультурно-спортивної діяльності Встановлено, що відмінними рисами роботи вчителя фізкультури повинні бути широке та вміле використання в практиці сучасних ідей та цілей гуманізації, демократизації в організації та рішенні різноманітних завдань фізичного виховання в урочний та позаурочний час та розвитку учнів, спрямованих на формування «здорового способу життя» в педагогічному процесі школи відповідно до особистісного та системного підходів