Вплив порядку швидкісно-силових вправ на силу стрибка

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorКошеля, Іван Андрісович
dc.date.accessioned2026-01-16T20:55:05Z
dc.date.available2026-01-16T20:55:05Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractКваліфікаційна робота магістра складається з трьох розділів. Об’єкт дослідження – процес швидкісно-силової підготовки студентівспортсменів у закладах вищої освіти. У роботі розглядаються теоретикометодологічні засади розвитку вибухової сили, фізіологічні та біомеханічні механізми стрибкових локомоцій. Висвітлено проблему структурної організації тренувального заняття, зокрема вплив послідовності виконання вправ на адаптаційні реакції нервовом’язового апарату. Досліджено особливості прояву потужності вертикального та горизонтального стрибків залежно від застосування прямого (від багатосуглобових до ізольованих) або зворотного (попереднє виснаження) порядку вправ. Проаналізовано дані педагогічного експерименту за участю 34 студентівспортсменів. Встановлено, що обидві експериментальні програми сприяють достовірному приросту швидкісно-силових показників порівняно з контрольною групою. Виявлено перевагу традиційного порядку вправ, який забезпечує «великий» розмір ефекту та стабільніший прогрес результатів завдяки виконанню базових рухів на тлі свіжості ЦНС. Запропоновано практичні рекомендації щодо варіювання порядку вправ у тренувальних мезоциклах. Обґрунтовано доцільність використання прямого порядку як базової стратегії для розвитку максимальної потужності та зворотного — як варіативного засобу для підвищення силової витривалості.
dc.identifier.citationКошеля І. А. Вплив порядку швидкісно-силових вправ на силу стрибка : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / І. А. Кошеля ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. –74 с.
dc.identifier.urihttps://elar.khmnu.edu.ua/handle/123456789/20337
dc.language.isouk
dc.publisherХмельницький національний університет
dc.subject017 Фізична культура і спорт
dc.subjectпорядок вправ
dc.subjectшвидкісно-силові вправи
dc.subjectпотужність стрибка
dc.subjectвертикальний стрибок
dc.subjectгоризонтальний стрибок
dc.titleВплив порядку швидкісно-силових вправ на силу стрибка
dc.typeМагістерські роботи
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Р Кошеля Іван Андрісович Вплив порядку швидкісно-силових вправ на силу стрибка.pdf
Розмір:
1.27 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Назва:
license.txt
Розмір:
4.26 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
ФЗПФКС/(М)