ФЗПФКС/(М)

Постійне посилання зібрання

https://elar.khmnu.edu.ua/handle/123456789/11293

Переглянути

Перегляд ФЗПФКС/(М) за Автор "Богачев, Владислав Сергійович"

Зараз показуємо 1 - 1 з 1
  • Ескіз
    Документ
    Ефективність застосування кросфіту у загально-фізичній підготовці спортсменів силових видів спорту
    (Хмельницький національний університет, 2025) Богачев, Владислав Сергійович
    У роботі розглядаються особливості загальнофізичної підготовки у силових видах спорту, сутність кросфіту як сучасної системи тренувань, його структура, принципи побудови та класифікація тренувальних комплексів (WOD). Проаналізовано традиційні методики силової підготовки та здійснено їх порівняння з кросфіт-тренуваннями. Проаналізовано фізіологічні механізми адаптації організму спортсменів до кросфіт-навантажень, зокрема зміни функціонального стану серцевосудинної, м’язової та енергетичної систем. Визначено особливості впливу кросфіту на розвиток сили, витривалості, швидкісно-силових якостей і координаційних здібностей. Експериментально перевірено ефективність застосування кросфіттренувань у формуванні загальнофізичної підготовленості спортсменів силових видів спорту. Отримані результати підтвердили доцільність використання кросфіту як засобу комплексного фізичного розвитку. Практичне значення роботи полягає у можливості використання розробленого комплексу вправ і методичних рекомендацій тренерами, інструкторами з фізичної культури та спортсменами для підвищення рівня загальнофізичної підготовленості, оптимізації тренувального процесу та урізноманітнення силових тренувань