Методика розвитку фізичних якостей студентів-спортсменів які займаються кросфітом
Вантажиться...
Дата
2025
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Хмельницький національний університет
Анотація
Об’єкт дослідження - фізичні якості студентів. Предмет дослідження - процес розвитку фізичних якостей студентської молоді засобами кросфіту.
Метою роботи є теоретичне обґрунтування та аналіз ефективності застосування кросфіт-тренувань як засобу розвитку фізичних якостей студентів у закладах вищої освіти.
У роботі використано методи: аналіз та узагальнення наукових джерел, педагогічне спостереження, порівняльний аналіз, систематизація та інтерпретація сучасних досліджень у галузі функціональної підготовки.
Результати дослідження показали, що кросфіт є ефективною багатокомпонентною тренувальною системою, що забезпечує всебічний розвиток фізичних якостей та підвищення рівня загальної фізичної підготовленості студентської молоді. Засоби кросфіту сприяють покращенню функціонального стану організму, формуванню стійкості до фізичних навантажень, розвитку сили, витривалості, швидкісно-силових характеристик та координації.
Практичне значення роботи полягає у можливості впровадження елементів кросфіту в навчальний процес із фізичного виховання, а також у діяльність спортивних секцій та фітнес-клубів для підвищення рівня фізичної
підготовленості студентів.
Опис
Ключові слова
017 Фізична культура і спорт, кросфіт, фізичні якості, функціональна підготовка, витривалість, сила, інтенсивне тренування, студенти
Бібліографічний опис
Маркович А. М. Методика розвитку фізичних якостей студентів-спортсменів які займаються кросфітом : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / А. М. Маркович; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. – 78 с.