Ефективність застосування кросфіту у загально-фізичній підготовці спортсменів силових видів спорту

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorБогачев, Владислав Сергійович
dc.date.accessioned2026-01-16T20:56:31Z
dc.date.available2026-01-16T20:56:31Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractУ роботі розглядаються особливості загальнофізичної підготовки у силових видах спорту, сутність кросфіту як сучасної системи тренувань, його структура, принципи побудови та класифікація тренувальних комплексів (WOD). Проаналізовано традиційні методики силової підготовки та здійснено їх порівняння з кросфіт-тренуваннями. Проаналізовано фізіологічні механізми адаптації організму спортсменів до кросфіт-навантажень, зокрема зміни функціонального стану серцевосудинної, м’язової та енергетичної систем. Визначено особливості впливу кросфіту на розвиток сили, витривалості, швидкісно-силових якостей і координаційних здібностей. Експериментально перевірено ефективність застосування кросфіттренувань у формуванні загальнофізичної підготовленості спортсменів силових видів спорту. Отримані результати підтвердили доцільність використання кросфіту як засобу комплексного фізичного розвитку. Практичне значення роботи полягає у можливості використання розробленого комплексу вправ і методичних рекомендацій тренерами, інструкторами з фізичної культури та спортсменами для підвищення рівня загальнофізичної підготовленості, оптимізації тренувального процесу та урізноманітнення силових тренувань
dc.identifier.citationБогачов В. С. Ефективність застосування кросфіту у загально-фізичній підготовці спортсменів силових видів спорту : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / В. С. Богачов ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. –75 с.
dc.identifier.urihttps://elar.khmnu.edu.ua/handle/123456789/20350
dc.language.isouk
dc.publisherХмельницький національний університет
dc.subject017 Фізична культура і спорт
dc.subjectкросфіт
dc.subjectсилові види спорту
dc.subjectзагальнофізична підготовка
dc.subjectтренувальний процес
dc.subjectфізичні якості
dc.subjectфункціональна підготовленість
dc.titleЕфективність застосування кросфіту у загально-фізичній підготовці спортсменів силових видів спорту
dc.typeМагістерські роботи
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Богачов_в архів.pdf
Розмір:
1005.12 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Назва:
license.txt
Розмір:
4.26 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
ФЗПФКС/(М)