Технічна підготовка спортсменів при переході у панкратіон з урахуванням їх базового виду спорту
Вантажиться...
Дата
2023
Автори
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Хмельницький національний університет
Анотація
В останні десятиріччя панкратіон, як вид єдиноборства, набуває все
більшої популярності. Спортсмени збірної команди України досягають значних
успіхів на міжнародних турнірах, чемпіонатах Європи і світу, що свідчить про
високий рівень розвитку панкратіону в Україні.
Сучасний панкратіон – вид спортивного єдиноборства, що гармонійно
поєднує в собі ударні й кидкові технічні прийоми. У даному виді спорту
використовується значний технічний арсенал різних бойових мистецтв, в яких
взаємодіють неозброєні атлети, що робить його доступним для представників
різних видів і стилів подібних єдиноборств. Упродовж усього поєдинку від
спортсмена вимагається точна диференціація відчуття часу і дистанції, сила
нанесених ударів. У двобоях необхідна ситуаційно не передбачувана
демонстрація комбінаційних дій руками і ногами, вміння ефективно вести
протиборство, як в стійці, так і в партері
Арсенал технічних дій в панкратіоні має ряд особливостей, він являє
собою синтез прийомів боротьби, боксу, кікбоксингу, джиу-джитсу, самбо тощо.
Наявність ударів ногами значно розширює кількість засобів, що
використовуються для досягнення перемоги у двобої, збагачує техніку нападу і,
як наслідок, обумовлює складність цього виду єдиноборств. Крім ударів руками
і ногами, в технічний арсенал входять кидки, захвати, підсічки, больові й
задушливі прийоми
Задля досягнення високих спортивних результатів у панкратіоні
важливим є раціональне планування тренувального процесу, реалізація
3
інноваційних засобів і методів спортивної тренування, застосовування науково
обґрунтованих підходів до підготовки спортсменів.
Для ефективного вдосконалення спеціальної технічної підготовки
спортсменів у панкратіоні рекомендована методика, заснована на принципах
програмно-цільового управління. У її межах доцільним є включення основних
елементів техніки, а також технічних прийомів, в кожне навчально-тренувальне
заняття, включно з часом розминки. Особливістю методики є зведення до
мінімуму загально-розвиваючих вправ, замінивши їх спеціально-підвідними та
імітаційними. Успішному виконанню технічних дій також сприяє застосування
вправ, які відтворюють «навички діяти в повну силу», зокрема вправи з
обтяженнями та гумовими амортизаторами, використання засобів сучасного
фітнесу, кросфіту.
Опис
Ключові слова
017 Фізична культура і спорт, технічна підготовка, панкратіон, змішані єдиноборства, тренувальний процес
Бібліографічний опис
Телега О. В. Технічна підготовка спортсменів при переході у панкратіон з урахуванням їх базового виду спорту : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / О. В. Телега ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2023. – 56 с.