Карате як засіб підвищення фізичної підготовленості юнаків 15-17 років
Вантажиться...
Дата
2024
Автори
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Хмельницький національний університет
Анотація
На сучасному етапі традиційні та східні бойові мистецтва зазнають
трансформацій, адаптуючись до умов сучасного міжнародного спортивного руху,
водночас зберігаючи власну ідентичність та характерні особливості.
Для вивчення особливостей прояву фізичних якостей у каратистів віком 15-
17 років було проведено педагогічне дослідження. У процесі дослідження в
навчально-тренувальну програму були впроваджені спеціалізовані вправи,
спрямовані на максимальний розвиток фізичних якостей і рухових здібностей.
Запланований мікроцикл тренувань базувався на акцентованому розвитку певних
фізичних якостей або їхньої комбінації, з урахуванням заданого рівня
навантаження.
Результати експерименту продемонстрували позитивну динаміку у фізичній
підготовленості юних каратистів. Отримані дані свідчать про ефективність
запропонованих тренувальних програм та оптимізованого планування засобів,
спрямованих на вдосконалення фізичних якостей спортсменів.
Опис
Ключові слова
017 Фізична культура і спорт, фізична підготовка, східні одноборства, карате, тренувальний процес
Бібліографічний опис
Дмитришин Н. О. Карате як засіб підвищення фізичної підготовленості юнаків 15-17 років : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / Н. О. Дмитришин ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2024. –59 с.