Особливості розвитку швидко-силових якостей та спеціальної витривалості юних лижників-гонщиків
Вантажиться...
Дата
2025
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Хмельницький національний університет
Анотація
Об'єкт дослідження – тренувальний процес лижників-гонщиків 15 років.
Значущість даної роботи ґрунтується на припущенні, що отримані результати дослідження можуть бути використані тренерами та спортсменами з метою удосконалення тренувального процесу, спрямованого на розвиток швидкісно-силових якостей і підвищення ефективності змагальної діяльності.
Очікується що запропонований комплекс спеціалізованих вправ позитивно впливатиме на рівень швидкісно-силової підготовленості лижників-гонщиків.
В ході проведених досліджень встановлено позитивну динаміку розвитку швидкісно-силових показників у спортсменів контрольної та експериментальної груп, при цьому більш виражені та статистично достовірні зміни зафіксовано в експериментальній групі. Апробація розроблених комплексів засобів загальної та спеціальної фізичної підготовки підтвердила їх ефективність у підвищенні силових, швидкісних якостей, швидкісної витривалості та результатів змагальної діяльності на дистанціях 5, 10 і 15 км.
Отримані результати підтверджують гіпотезу дослідження та дають підстави рекомендувати запропоновані комплекси засобів для практичного використання у тренувальній роботі з юними лижниками-гонщиками.
Опис
Ключові слова
017 Фізична культура і спорт, лижники-гонщики, загальна фізична підготовка, швидкісно-силова підготовка, спеціальна фізична підготовка, спортивні результати
Бібліографічний опис
Перемібеда О. О. Особливості розвитку швидко-силових якостей та спеціальної витривалості юних лижників-гонщиків : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / О. О. Перемібеда; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. – 67 с.