Вплив різних типів розминки на силу нижньої частини тіла у пауерліфтерів

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorГалкін, Дмитро Анатолійович
dc.date.accessioned2026-01-16T20:56:37Z
dc.date.available2026-01-16T20:56:37Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractКваліфікаційна робота магістра складається з чотирьох розділів, висновків, списку використаних джерел. Загальний обсяг роботи становить 67 сторінок. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес кваліфікованих пауерліфтерів. У роботі розглядаються фізіологічні та біомеханічні особливості використання активного ізольованого розтягування (АІР) у порівнянні з динамічним розтягуванням (ДР) у передзмагальній підготовці. Проаналізовано проблему «дефіциту сили», що виникає при використанні традиційного статичного розтягування, та обґрунтовано необхідність пошуку альтернативних засобів мобілізації. Методом педагогічного експерименту за участю 18 спортсменів перевірено вплив різних протоколів розминки на вибухову силу, яку оцінювали за допомогою тесту вертикального стрибка (Sargent Jump Test). Встановлено відсутність статистично значущої різниці між групами (61,85 см при АІР проти 61,54 см при ДР), що доводить, що АІР не знижує силові показники. Запропоновано впровадження активного ізольованого розтягування як ефективної альтернативи динамічній розминці, особливо в умовах обмеженого простору тренувальних залів або змагальних зон, де виконання амплітудних рухів є ускладненим. Розроблено практичні рекомендації для тренерів щодо індивідуалізації розминки
dc.identifier.citationГалкін Д. А. Вплив різних типів розминки на силу нижньої частини тіла у пауерліфтерів : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / Д. А. Галкін ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. –66 с.
dc.identifier.urihttps://elar.khmnu.edu.ua/handle/123456789/20351
dc.language.isouk
dc.publisherХмельницький національний університет
dc.subject017 Фізична культура і спорт
dc.subjectпауерліфтинг
dc.subjectактивне ізольоване розтягування
dc.subjectдинамічне розтягування
dc.subjectвертикальний стрибок
dc.subjectвибухова сила
dc.subjectфізична підготовка
dc.titleВплив різних типів розминки на силу нижньої частини тіла у пауерліфтерів
dc.typeМагістерські роботи
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Р Галкін Дмитро Анатолійович Вплив різних типів розминки на силу нижньої частини тіла у пауерліфтерів.pdf
Розмір:
1.38 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Назва:
license.txt
Розмір:
4.26 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
ФЗПФКС/(М)