Особливості силової підготовки армреслерів у підготовчому та змагальному мезоциклах
Вантажиться...
Дата
2025
Автори
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Хмельницький національний університет
Анотація
Кваліфікаційна робота магістра містить три розділи.
Об’ктом дослідження є процес розвитку сили у спортсменів-армрестлерів.
У дослідженні розглядається процес силової підготовки спортсменів у
армрестлінгу, зі спеціальним акцентом на розвиток силових якостей протягом
підготовчого та змагального мезоциклів. Розглядаються сучасні підходи до
тренувального процесу, особливості фізичних навантажень та вплив різних типів
вправ на підвищення спортивних результатів.
Було проведено ретельний аналіз, що охоплює 46 літературних джерел, кожне з
яких детально досліджувалося з метою отримання різнобічного уявлення про
тему та забезпечення ґрунтовності наукової роботи.
Розроблено ефективну методику силової підготовки для висококваліфікованих
армрестлерів, яка поєднує спеціалізовані вправи з елементами функціонального
тренінгу, зокрема кросфіту, та адаптовані режими роботи м’язів. Основна мета
методики полягає у покращенні силових показників, розвитку витривалості й
координації рухів, а також у зменшенні ризику отримання травм.
Опис
Ключові слова
017 Фізична культура і спорт, армрестлінг, силова підготовка, методика тренувань, розвиток сили, функціональний тренінг, спортивна результативність
Бібліографічний опис
Курський А. В. Особливості силової підготовки армреслерів у підготовчому та змагальному мезоциклах : кваліфікаційна робота магістра : 017 Фізична культура і спорт / А. В. Курський ; Хмельниц. нац. ун-т. – Хмельницький, 2025. –83 с.